Home » Voedingsadvies

Voedingsadvies

Doe mee aan ons zeer bekend & succesvol afslankprogramma 'Hello Better You'! 😊

Coaching mogelijk door héél Nederland, zowel face-to-face als online coaching!

Het voedingsadvies van BodyDream gaat verder dan enkel en alleen het geven van een voedingsschema. Stap voor stap passen we je voeding aan naar een afwisselend en een goed vol te houden voedingspatroon.

Tip: Mogelijke vergoeding via de zorgverzekering! De hoogte van de eventuele vergoeding via de zorgverzekering is afhankelijk van je aanvullend pakket en bij welke zorgverzekering je aangesloten bent.

Houd jij ook zo van lekker eten?
                              Dat kun je bij ons blijven doen!

Ik hou niet van lang in de keuken staan en ik wil geen moeilijke gerechten hoeven koken.
                              Dat hoeft bij ons ook niet!

Ik wil niet mijn eten moeten bijhouden in een app of punten tellen.
                               Dat hoeft bij ons ook niet!

Mijn hele gezin moet mee kunnen doen met het programma.
                               Dat kan!

Het is je inmiddels wel bekend dat voeding & gezondheid onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Voeding speelt een grote rol in ons dagelijks leven, overal waar je komt, kom je in aanraking met eten. Voeding gaat verder dan alleen afvallen of aankomen. Het bepaalt je energieniveau. Het bepaalt zelfs of je je lekker in je vel voelt of niet. Het heeft een groot aandeel in je werkprestaties, je sportprestaties en dus je algehele gezondheid. Het is 1 van de belangrijkste dingen in het leven! Oftewel; Een gezond voedingspatroon is de basis voor je vitaliteit, het helpt om je lichaam in een gezonde conditie te houden. Maar wanneer je gezonder wilt leven of wat kilo’s wilt verliezen is het soms lastig om ergens te beginnen. 

Wellicht houden onderstaande vragen jou ook bezig?

  • Begin de dag goed met een ontbijt... maar welk ontbijt past bij mij en hoe begin ik de dag goed?
  • Het is zo lastig, te veel eten maakt je meteen dik… maar te weinig ook! Huh? Ja…
  • Moet ik nou 3 keer per dag eten of meer dan 3 keer per dag?
  • Hoe houd ik nou eigenlijk een goede balans zodat ik niet steeds terugval?
  • Wat is nou het beste wat ik kan eten als ik honger heb?
  • Op welke tijdstippen kan ik het beste eten?
  • Van welke voeding krijg ik energie?
  • Wat kan ik het beste eten rondom mijn trainingen?

Kom het allemaal te weten tijdens de voedingsbegeleiding van BodyDream!

Door 1 van onze coaches wordt je individueel gedurende 8 weken naar een andere leefstijl gecoacht op basis van voeding.

Je valt vet af, krijgt meer energie, meer zelfvertrouwen, meer motivatie en we zorgen ervoor dat je het gaat volhouden! Wij komen ook aan huis.



Het succesvolle BodyDream 8 weken afslankprogramma 'Hello Better You' is op basis van voeding!

Waarom behalen klanten zulke goede resultaten?

  • Het afslankprogramma duurt 8 weken waarbij je volledige begeleiding krijgt die je nodig hebt om je doel te behalen.
  • Je kunt tussen de 5 en 10 kilo afvallen gedurende 8 weken maar je kunt uiteraard ook een ander doel hebben, qua vetpercentage, spieren of juist bijkomen etc.
  • Wil je na 8 weken nóg meer afvallen? Dan kunnen we hierna altijd samen een vervolgtraject inplannen om nog meer doelen te bereiken.

Wil jij nóg sneller resultaat? Kies dan uit één van onze trainingspakketten als extra optie en start naast het voedingsprogramma ook direct met training!

Bij het 8 weken afslank-voedingsprogramma beginnen we altijd met een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dit kan face-to-face of telefonisch.

Hieronder staat de inhoud van het 8 weken afslank-voedingsprogramma voor je weergegeven:

  • Als je ervoor hebt gekozen om aan de slag te gaan met het voedingsprogramma volgt er altijd een mail met daarin een 7-daagse voedingsanalyse + aanvullende vragenlijsten. Dit moet je bijhouden. Het zijn allerlei vragen over o.a. je voeding, je werk, je leeftijd, je doelen, je bewegingspatroon, je stressniveau, je slaappatroon, etc. In de voedingsanalyse kunt je aangeven wat je normaal eet, zodat ik een goed beeld krijg van je huidige leefstijl en voeding. Ook kun je invullen wat je graag eet en wat niet. Daarnaast hou ik rekening met eventuele allergieën/klachten, onregelmatig werk, gezinssituatie, etc.  Zo kunnen we je voeding speciaal op jou afstemmen!
  • Lichaamsanalyse/bodycheck: dit is een meting en een weging op de weegschaal waaruit o.a. een richtlijn komt die aangeeft wat haalbaar is voor jou om af te vallen. Wat is gezond om af te vallen? Wat is verantwoord? Hoe is je stofwisseling? Hoeveel vetmassa heb je? Hoeveel spiermassa? Wat is je BMI? Elke lichaam heeft een andere stofwisseling. Iedereen is anders. We gaan kijken hoeveel calorieën je lichaam per dag nodig heeft. Bijvoorbeeld: Stel je lichaam verbruikt op een dag 1500 calorieën, terwijl jij elke dag 1900 calorieën eet… dan kun je dus niet afvallen! Let op: te weinig eten of eenzijdig eten is ook niet goed en daar val je ook niet van af.
  • We doen ook altijd een centimeter meting om een compleet beeld te krijgen van je resultaten.
  • Ik reken speciaal op jouw lichaam uit wat je nodig hebt, hoeveel je van alles mag, etc. En dan kun je zelf kiezen uit alles wat ik voor je opstel, wat je zelf lekker vindt. Zo eet je gevarieerd, niet eenzijdig, met normale voeding én toch lekker! 😊 Uiteraard doen we dit in onderling overleg.
  • Voedingsschema + voedingsplan: daarnaast krijg je per mail jouw voedingsschema + voedingsplan. Het voedingsschema is een hulpmiddel en maakt de week overzichtelijk zodat je hierop makkelijk kunt terugkijken om de juiste keuzes te maken. Daarnaast ontvang je een aanvullend voedingsplan met meerdere keuzes, tips qua weegmomenten, adviezen, een aantal recepten etc.
  • Tijdens een persoonlijk consult bespreken we het voedingsschema + voedingsplan en kun je je vragen stellen.
  • Elke week een weegmoment en contactmoment:

JOUW STOK ACHTER DE DEUR! Het weegmoment kun je gewoon thuis op jouw eigen weegschaal doen en contactmoment is per mail. Door mij op de hoogte te houden van het proces middels een mail incl. voortgangsformulier kunnen we telkens samen dingen veranderen en/of verbeteren. Eventueel kunnen we tussendoor ook bellen.

  • Achtergrond informatie krijg je erbij. Voedingstips… wat kun je eten als je een feestje heb of een BBQ? Wat eet je voor of na het sporten? Hoe blijf je na dit programma op gewicht? Handvaten en adviezen omtrent voeding.
  • Doelensysteem om jouw doelen ook écht te behalen. Dit doen we door middel van het samen vaststellen én behalen van kleine doelen. Dat geeft echt een positief en fijn gevoel. Kleine stappen leiden namelijk naar het grote succes! Het is zeer motiverend én dat heb jij nu net nodig! 😊 Bijvoorbeeld doel 1 is - 5 kilo, doel 2 is -10 kilo, enz.
  • Ik coach je naar dat doel toe want daarvoor heb je je aangemeld! Daar gaan we voor!
  • Nazorg: ook na het 8 weken afslank-voedingsprogramma hebben we een nazorgtraject. Je kunt altijd nog vragen stellen. Uiteraard heb je ook de optie om het programma te verlengen als je de stok achter de deur wilt behouden.
  • De 8 weken gaan in, zodra je het voedingsschema + voedingsplan hebt ontvangen. Dat betekent dus eigenlijk dat het programma vanaf het gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek tot aan het laatste contactmoment langer duurt dan 8 weken! 😊
  • Dit programma kost eenmalig €298,- en daar zit dus alles bij!

Het is GEEN dieet en GEEN crashmethode. Je gaat niets tijdelijk doen en dan weer terug naar je oude patroon. We gaan samen kijken, stap voor stap, welke producten/maaltijden/patronen anders kunnen. Meer eten, minder eten, beter eten, gezonder eten, het kan vanalles zijn! Dit doen we samen in onderling overleg. Dat maakt ons programma anders en bovenal succesvol! Denk aan de persoonlijke begeleiding, coaching, tips, adviezen en het belangrijkste: jouw doel behalen!

Nieuw vanaf januari: als je bij ons sport kun je ook kiezen voor onbeperkt voedingsadvies. Voeding is onlosmakelijk verbonden met sporten. Wij willen onze klanten gedurende de sporttijd als voorzien van de beste adviezen. Dat is een eenmalig bedrag van €399,- en zolang je bij ons sport krijg je voedingsadviezen, metingen/wegingen, voortgangsgesprekken, voedingsschema etc. LET OP: alleen zolang je bij ons sport.


 Lees de lovende reacties van de klanten die je voorgingen onder het 'kopje' Succesverhalen... 

Wil je geen programma volgen? Dan kun je ook voor losse onderdelen kiezen.

VOEDING & COACHING

Los 'nazorg' consult 30 minuten incl. weging/meting en advies € 32,50

Intakegesprek + body-analyse op de weegschaal + uitleg € 49,-

Persoonlijk voedingsschema + 7 daagse voedingsanalyse + uitleg €175,-