Looptraining
Dat hardlopen een positief effect heeft op de gezondheid weten we allemaal. Het is de ideale sport voor doorzetters en prestatiegerichte mensen. Steeds meer mensen doen het tegenwoordig ook voor hun gezondheid en gewichtsbeheersing. Er bestaan verschillende looptechnieken. In deze training wordt gedurende 60 minuten gericht aan deze technieken gewerkt. Het is een intensieve training die goed is voor het tegengaan van stress. Door de intervallen die erin verwerkt zijn, gaat je stofwisseling omhoog en zal er meer vetverbranding gedurende de dag optreden. Ook ben je door het hardlopen in het dagelijks leven meer weerbaar tegen stress en zal bijvoorbeeld depressiviteit afnemen.